YUKA
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初めまして。
都内でホットヨガスタジオ、常温ヨガでママヨガ、プライベートレッスンをやっております。
YUKAです。
産後太りに悩んでおりご飯の量を減らしても全然体重が戻らさず困っておりました。そこで出会ったのがホットヨガです。普段かかない手の甲まで汗をかいて気持ちもリフレッシュしてハマりました。
ヨガを通うに連れてなぜこのポーズはいいのか?何をしたら私には合ってるのか?が気になりヨガを深めようと学校に通いました。
学校では解剖学中心に学んでまいりました。
筋肉は全てつながっているのでレッスンでは身体全体をストレッチしていきます。
いつも外側に向いている意識をレッスン中だけは自分の内側、呼吸に目を向けて一緒に動く瞑想をしましょう。頑張ってる自分にたくさん褒めて愛してあげましょう!
ヨガが初めての方、小さなお子様が居てなかなかレッスンに行かない方、hiitといった高インターバルの動きもとりいれて最後ヨガで呼吸を整えいったりもします。
身体が硬い方、リラックスヨガがお好きな方はストレッチメインで進めていきます。
お客様一人一人に合ったレッスン内容にしていきますので簡単なカウンセリングをさせてください。
一緒にヨガやストレッチができることを楽しみにしています!

保有資格

RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター1級、2級

 

lava毎週水曜日、木曜日固定クラスあり。
パワーヨガ初級
お腹引き締めヨガ
ほっそり二の腕ヨガ

スイミングスクールにてママヨガ 毎週月曜日

プライベートレッスン
蒲田駅付近の部屋を借りて週3本入っております。

レッスン料金(税込)

¥7,000

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